Nutrizionisti ed esperti concordano nell’affermare che fare due piccoli spuntini nell’arco della giornata non è sbagliato, anzi, è un’abitudine sana e l’espressione di una corretta educazione alimentare; l’importante è saper scegliere lo spuntino corretto. Nonostante ciò, più di due italiani su tre non fanno uno spuntino a metà mattina e/o pomeriggio perché dichiarano di “non sentirne il bisogno” (52%) o di “aver paura di ingrassare” (20%).
Kellogg’s consiglia di seguire la formula del 3+2: fare 3+2 pasti al giorno, cioè aggiungere ai 3 pasti principali (colazione, pranzo e cena) 2 spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Questa organizzazione dei pasti rappresenta infatti una base solida per un’alimentazione quotidiana bilanciata, consentendo di distribuire l’assunzione energetica in modo equilibrato nell’arco della giornata. Difatti ciò consente di:
-
controllare l’assunzione di cibo ai pasti principali: lo spuntino, infatti, permette di placare la sensazione di fame evitando, quindi, di giungere troppo affamati ai pasti principali e di mangiare più del necessario;
-
prevenire la fisiologica ipoglicemia della tarda mattinata (il cosiddetto “calo di zuccheri”) aiutando quindi a mantenere alta la concentrazione e, conseguentemente, la performance intellettiva sia a scuola che al lavoro;
-
aiutare a raggiungere le quantità giornaliere raccomandate di calorie, macronutrienti, vitamine.
Gli Snack Kellogg’s sono fatti di cereali, un alimento fondamentale perché per natura ricco di carboidrati, soprattutto amido e fibre, che rappresentano la fonte principale di energia. Sono inoltre privi di grassi idrogenati e trans, e non contengono conservanti. Infine, sono arricchiti di vitamine e minerali utili per aiutare a raggiungere le quantità giornaliere di nutrienti raccomandate dagli esperti. Questi sono gli snack Kellogg’s:
-
barrette Special K = pensati per chi vuole prendersi cura della propria forma fisica con meno di 90 calorie per barretta
-
snack Extra: pensato per chi cerca una pausa dal gusto extra-ordinario grazie all’incontro fra delizioso cioccolato e cereali
-
snack Rice Krispies Squares: per chi desidera una pausa fuori dagli schemi, con la golosità del cioccolato al latte e la croccantezza dei chicchi di riso soffiato
-
snack Coco Pops: una combinazione di croccante riso soffiato al cioccolato e morbido latte, fonte di calcio, vitamine e ferro, senza coloranti e senza conservanti
Scopri il lato buono dello snack visitando il sito Kelloggsnack.it. Inoltre, per scoprire la linea completa degli snack Kellogg’s e i consigli dei nutrizionisti per un’alimentazione sana e corretta visita la sezione “nutrizione e benessere” (dove si trova anche un interessante booklet pdf “tutta la verità sugli spuntini”)
{post sponsorizzato}
Lascia un commento