Buon lunedì!
Oggi cominciamo una settimana “normale”, senza feste senza ponti. Previsioni del tempo ancora altalenanti, ma noi non vediamo l’ora di stare all’aria aperta, dopo una settimana in casa con la bronchite.
Ecco il nostro menu merenda per questa settimana, con qualche ricetta homemade e alcune idee lastminute.
Sette idee merenda per tutta la settimana con dettagli, ricette, link utili:
lunedì
- la mia bimba ha una passione per l’origano, con cui ama condire (abbondantemente) podorini e insalata. Per merenda possiamo preparare una sana bruschetta con pane integrale, olio e origano. Il pane continuo a farlo con la macchina del pane, che prepara delle forme di pane perfette per la bruschetta (nella foto, la ricetta di Donna Moderna per gustare la bruschetta anche a tavola con l’insalata di soncino)
martedì
- anche questa settimana mi faccio ispirare dalle ricette a kmzero di Lizzy: preparo la ciambella di riso e miglio (nella foto)
mercoledì
- oggi porto Carlotta a danza e il tempo per la merenda è poco: le propongo un piccolo panino con primosale (tagliato a fette molto sottili) e insalata. Consistenza perfetta per una merenda on the go. Insalata a merenda? Perché no?!
giovedì
- godiamoci le fragole finché ci sono (ogni anno spariscono in un attimo!): oggi yogurt con riso soffiato e fragole
venerdì
- si avvicina il weekend: festeggiamo con questa divertente merenda proposta su Tempo di cottura: ciotoline di crema di latte (nella foto), da decorare con frutta a volontà. Si preparano in 5 minuti e diventano un gioco-merenda per tutti i gusti!
sabato
- oggi invitiamo qualche piccolo amico e prepariamo degli spiedini molto golosi: spiedini di fragola ricoperti di cioccolata. Prepariamo gli spiedini con le fragole e sciogliamo a bagnomaria il cioccolato. Immergiamo gli spiedini nel cioccolato e li mettiamo in frigo per far indurire il cioccolato.
domenica
- oggi è la festa della Mamma. Oltre a comprare l’azalea della ricerca (qui per trovare la piazza nella vostra città) prepariamo il nostro classico plumcake allo yogurt ma lo personalizziamo con gli avanzi della frutta centrifugata. Ovviamente ci beviamo anche l’ottimo centrifugato!
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Questa rubrica non ha alcuna ambizione nutrizionale, ma vuole essere un punto di scambio di idee e soluzioni semplici, adatte a chi vuole vivere sano combinando famiglia, lavoro e casa, e quindi poco tempo!
Qui tutti i menu merenda (settimanali):
Qui tutti i menu merenda (mensili):
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