Questo è il nostro menu della prossima settimana. Ancora qualche verdura invernale, in attesa della primavera! Tutto molto semplice e sano, ma a prova di mamma con poco tempo!
Se non avete avanzi per il giovedì sera potete ispirarvi ai menu delle settimane scorse.
Menu della settimana [#4 di febbraio 2014]
| GIORNO | MENU | TO DO per prossimi pasti |
|---|---|---|
| Lunedì | zuppa di lenticchie e miglio | |
| Martedì | sformatini dell'orto; insalata mista | |
| Mercoledì | pasta al pomodoro; pinzimonio di verdure croccanti | |
| Giovedì | cena degli avanzi | |
| Venerdì | cotolette di pollo al forno e verdure grigliate | cuocere riso integrale e cavolfiore |
| Sabato pranzo | terrina di riso integrale e cavolfiore bianco | scongelare pesce |
| Sabato cena | pesce al forno con patate | |
| Domenica pranzo | risotto allo zafferano | |
| Domenica cena | minestrone alla genovese | |
Note:
Perché il menu della settimana
Con un menu settimanale in famiglia non si spreca, si mangia in modo più sano ed equilibrato, si risparmia e si sta più sereni, senza lo stress dell’ultimo minuto con le mani in testa davanti al frigorifero. Inoltre il menu mi permette di coordinarmi bene con il menù scolastico ed evitare doppioni (es. troppa carne) e garantendo la necessaria varietà.
Sono solo idee
Questo è il menu di casa nostra, per organizzarsi e mangiare sano, senza alcuna pretesa: non sono un medico o un nutrizionista.
Nel menù sono presenti alcuni link alla ricette consigliate: alcune sono presenti sul sito, altre sono ricette selezionate dal altri siti per la loro semplicità di esecuzione o per la loro adattabilità ai gusti dei bambini. Nessun link è frutto di collaborazioni e/o sponsorship.
Strumenti utili
- planner per il menù della settimana
- calendario frutta e verdura di stagione
- idee per colazioni e merende
- menu merende
il pinzimonio di secondo lo facciamo anche noi. Un modo simpatico per mangiare le verdure.
Bisogna però “attrezzarsi” con grembiule e tovagliette di plastica. mio figlio fa un macello con l’olio 🙂
Sì, sì anche mia figlia…gira le carote nel pinzimonio alla velocità della luce!!!!