Occhi dei bambini: 20 consigli per proteggere la vista

Come proteggere gli occhi dei nostri bambini? Quali sono i comportamenti corretti per la vista? Quali gli errori da evitare?

Come vi dicevo ieri, la settimana scorsa ho avuto la possibilità di partecipare alla presentazione della nuova collezione di occhiali “Kids by Safilo“, durante la quale ho ascoltato un intervento molto utile ed interessante del prof. Paolo Nucci, Professore di Oftalmologia presso l’Università di Milano e Presidente della SIOP (Società Italiana di Oftalmologia Pediatrica).

In particolare, il prof. Nucci ha spiegato:

• come scegliere gli occhiali giusti per i bambini
• come proteggere la vista dei bambini

Ho anche avuto la possibilità di intervistare successivamente il prof. Nucci per approfondire alcune domande suggerite dalle mamme del gruppo Facebook “mamme (quasi) green”. Di seguito una sintesi dell’intervista.

Occhi dei bambini: 20 consigli per proteggere la vista

Prevenzione

A che età si fa il primo controllo agli occhi? Quali sono le successive età di screening agli occhi?

• Alla nascita del bambino, sarebbe auspicabile  – prima della dimissione dall’ospedale – il test del riflesso rosso, per il precoce riconoscimento di problemi importanti tra cui cataratta e opacità (al momento non è previsto in tutti gli ospedali)
• in presenza di patologie di famiglia, la prima visita va fatta ad 1 anno di vita
• in tutti gli altri casi la prima visita oculistica va fatta a 3 anni (massimo 3 anni e 1/2). Da non dimenticare!
• in assenza di problemi, quelle successive a 6 e 10 anni.

Come riconoscere i primi problemi di vista dei bambini?

• In genere la testa inclinata, lo strabismo o l’occhio piccolo sono sintomi di problemi che bisogna affrontare rivolgendosi all’oculista

Quali sono gli alimenti consigliati per la salute degli occhi?

• Gli antiossidanti: verdure a foglia verde (meglio cruda) e frutta blu
• un’alimentazione sana e varia, come la nostra dieta Mediterranea

Protezione dal sole

A che età dobbiamo far indossare gli occhiali da sole ai bimbi?

• Premesso che i bambini piccoli non devo stare al sole nelle ore calde, gli occhiali da sole possono essere indossati da subito
• nelle situazioni in cui l’esposizione è raddoppiata da agenti riflettenti come la neve in montagna o l’acqua del mare, la protezione degli occhi è fondamentale
• il consiglio è quello di indossare anche un cappellino con visiera, perché i raggi solari entrano anche dall’alto

L’impatto della tecnologia

• durante la nostra conversazione il prof. Nucci ha apertamente espresso il suo punto di vista riguardo al tempo trascorso dai bambini davanti ai vari device tecnologici: “chi lascia i figli davanti allo schermo oltre 1 ora al giorno, deve sentirsi in colpa“. La motivazione non è legata solo alle salute degli occhi, ma anche alle opportunità negate ai bambini che stanno davanti ad un monitor anziché all’aria aperta, nonché ai problemi di obesità infantile.
• per quanto riguarda la distanza dagli schermi: 33 cm per tablet e smartphone, 180-200 cm per la televisione (dipende anche dalla dimensione dello schermo).
• i bambini tendono anche ad avvicinarsi agli schermi, in particolare alla televisione, perché non riescono a sentire quando i genitori parlano o generano altri suoni. Il prof. Nucci suggerisce di riservare al (poco) tempo trascorso davanti alla tv un ambiente tranquillo e silenzioso, in modo che possano seguire il programma tv dalla giusta distanza.

La posizione giusta per leggere e scrivere

• per la postazione di lavoro di un bambino esistono sedie ergonomiche che non consentono di stare troppo piegati in avanti quando scrivono o disegnano
• per leggere un libro la distanza dagli occhi è relativamente breve….perché le loro braccia sono corte!
• in generale il suggerimento è: “Lasciamoli in pace! Stanno imparando a leggere!”
• ricordiamoci sempre che i bambini si stancano molto meno di noi

Sabbia negli occhi: cosa fare?

• lavare bene gli occhi con acqua di rubinetto (possibilmente tiepida)
• se abbiamo una siringa (pulita e senza ago) possiamo usarla per spruzzare l’acqua nell’occhio con un po’ di forza
• rivolgersi all’oculista per qualsiasi altro intervento

Per saperne di più

• SIOP (Società Italiana di Oftalmologia Pediatrica)
• Safilo, collezione kids http://safilo.com/kids/
• Hashtag: #safilo #kids